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Hoy vamos a realizar una meditación muy sencilla enfocada a asegurar la relajación del cuerpo para entrar en fase restaurativa. Si este mes estás de celebraciones puede ser que sientas indigestión y agotamiento, […]
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Si somos conocedores de cierta información ayurvédica podremos evitar desastres que nos puedan hacer sentir fatal los días posteriores y llegar a fin de año desequilibrados, cansados, empachados, etc.
Vamos a hacer una receta ideal para los meses fríos. Cocinaremos una sencilla receta de pollo en salsa que se realiza en una sola sartén en 20 minutos.
Hoy os comparto una excelente manera de equilibrar nuestro cuerpo energético trabajando los principales puntos Marma.
Entender y cuidar la digestión es esencial para tener buena salud tanto física como mental. Los excesos seguidos que hacemos en las comidas de empresa, Navidades, fin de año, Reyes,… y la mezcla […]
Lo mejor para el frío de Otoño/Invierno son las sopas. ¿Por qué? Pues porque nuestro Vata interno se ve afectado por la sequedad y frío exterior. Si comemos untuoso, calentito, especiado y nutritivo vamos a ayudar a nuestro Vata a retornar al equilibrio.