YOGA NIDRA – MEDITACIÓN DE LOS 17 PUNTOS MARMA

Esta semana vamos a trabajar con puntos Marma. Estos puntos son similares a los usados en medicina china y acupuntura y a través de ellos podemos equilibrar nuestra energía vital. La cualidad de los procesos fisiológicos y mentales deja una huella energética en el cuerpo. Si los procesos se desarrollan de manera equilibrada la energía residual también lo es. Hoy os comparto una excelente manera de equilibrar nuestro cuerpo energético trabajando los principales puntos Marma.

COMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA (muy recomendado).

INTRODUCCIÓN AL SANKALPA.

Las meditaciones de Yoga Nidra son una excelente herramienta de relajación de cuerpo y mente que nos ayudan a dormir profundo, combatir el insomnio, reducir la ansiedad y mantenernos en el presente. No obstante, si sientes que no puedes gestionar tu vida actual y te hayas perdid@ acude a un profesional de tu elección para que te ayude a navegar estos momentos. Para orientación o ayuda puedes escribirme a contacto@elromanceroayurveda.com.

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