¿Has practicado ya la fase 1 de Antar Mouna regularmente? Si es así, estás preparada/o para dar el siguiente paso. En este artículo exploramos la fase 2 de la meditación Antar Mouna, una […]
A finales de invierno, la energía de la naturaleza empieza a transformarse: los días se alargan, el sol calienta con más fuerza y el cuerpo comienza a despertar del reposo invernal. Es una […]
A veces sentimos que, por mucho que deseemos algo, hay algo dentro que no termina de abrirse del todo. Como si el corazón llevara una coraza invisible, una capa protectora que no nos […]
Después de días de comidas copiosas, dulces y excesos, nuestro cuerpo nos pide un respiro. Un día detox Ayurveda es una forma suave y efectiva de limpiar nuestro organismo, recuperar energía y equilibrar […]
A veces el ruido que más nos molesta no está fuera, sino dentro. Pensamientos que giran sin descanso, emociones acumuladas, decisiones pendientes… La meditación Antar Mouna, o Silencio Interior, es una práctica del […]
A principios de invierno, las temperaturas bajan y los días se acortan. Nuestro cuerpo se encuentra en un momento de equilibrio excepcional: los doshas están más armonizados que nunca, los tejidos fuertes y […]
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