A medida que el invierno llega a su fin y nos adentramos en la estaci贸n Kapha, es importante elegir alimentos que ayuden a equilibrar este dosha, evitando la pesadez y estimulando el fuego […]
Esta meditaci贸n guiada de Yoga Nidra est谩 dise帽ada para relajar profundamente la mand铆bula, el rostro y todo el cuerpo, liberando la tensi贸n acumulada que provoca el bruxismo. A trav茅s de la relajaci贸n consciente […]
Soy muy fan de las cosas que se cocinan solas. Las sopas, potajes, guisos, etc, son una excelente opci贸n para comer saludable, rico y f谩cil. Las sopas de dhal forman parte de la […]
Los doshas o humores biol贸gicos son la clave para comprender el origen de la enfermedad y mantener el equilibrio en cuerpo y mente. Hoy hacemos un primer acercamiento a los pilares de la […]
Gluten free, veganos, proteicos, sin cereal, ricos en fibra,… 隆驴Qu茅 m谩s quieres?! Para el desayuno, comida o cena. Estos pancakes son todo un acierto nutricional para a帽adir a tu rutina. S贸lo necesitas una […]
La meditaci贸n Trataka es una poderosa meditaci贸n visual para paliar el insomnio, calmar la mente y desarrollar la concentraci贸n. Si te cuesta meditar con los ojos cerrados o sufres de mente inquieta te […]