RESTAURA TU CUERPO CON YOGA NIDRA

Hoy vamos a realizar una meditación muy sencilla enfocada a asegurar la relajación del cuerpo para entrar en fase restaurativa. Si este mes estás de celebraciones puede ser que sientas indigestión y agotamiento, tanto físico como mental. La intención de la meditación de hoy es relajarnos lo suficiente para que nuestro cuerpo entre en modo de reparación y así le ayudemos a reequilibrarse después de todos los excesos. 

COMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA (muy recomendado).

INTRODUCCIÓN AL SANKALPA.

Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio,  reduciendo el estrés y la ansiedad.

Recuerda que puedes visitar mi canal de Youtube para más meditaciones y vídeos.
Suscríbete al podcast desde tu plataforma favorita o suscríbete al blog para estar al día de meditaciones, recetas y cuidados ayurvédicos.