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El estre帽imiento no s贸lo es inc贸modo: tambi茅n puede afectar tu energ铆a, tu estado de 谩nimo y tu digesti贸n en general. Si llevas d铆as sinti茅ndote pesada/o, hinchada/o o con evacuaciones dif铆ciles, quiero hablarte de […]
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La meditaci贸n antar mouna es una pr谩ctica profunda que nos invita a observar la mente sin juicio. Sin embargo, cuando llegamos a la fase 4, algo cambia: empezamos a encontrarnos con esos pensamientos […]
La primavera es una estaci贸n de renovaci贸n en la naturaleza y tambi茅n en nuestro cuerpo. Seg煤n el ayurveda, en esta 茅poca el dosha Kapha tiende a acumularse y movilizarse, lo que puede generar […]
La meditaci贸n antar mouna fase 3 es una pr谩ctica profunda de observaci贸n y transformaci贸n mental. A diferencia de otras t茅cnicas m谩s suaves, aqu铆 no solo observamos pensamientos: los creamos voluntariamente para liberarlos. Si […]
La meditaci贸n Yoga Nidra es una pr谩ctica profunda de descanso consciente que permite clarificar la mente y liberar tensiones en todos los niveles del Ser. Desde la perspectiva del Yoga y del Vedanta, […]
Cuando bajan las temperaturas, el cuerpo pide calor y platos reconfortantes.En Ayurveda, el invierno es una estaci贸n donde predomina Kapha dosha, lo que puede traducirse en fr铆o, lentitud y digestiones pesadas. Las especias […]