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El verano es la estación del calor. Los días son más largos, solemos pasar más tiempo al aire libre y nuestro cuerpo necesita adaptarse a temperaturas más elevadas. Según el Ayurveda, durante esta […]
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La meditación antar mouna fase 6 es ese punto en el camino donde algo cambia. Ya no estás simplemente observando tu mente… empiezas a dirigirla con intención.Y, sin embargo, no es una práctica […]
La primavera llega con más luz, días más largos y una promesa de renovación… pero no siempre nos sentimos así. Muchas personas experimentan cansancio, apatía o falta de energía en primavera, algo conocido […]
Hay momentos en los que sentimos que nuestra mente no se detiene nunca. Pensamientos, imágenes, recuerdos… todo aparece sin pausa. Y, sin embargo, muy dentro de ti existe un espacio completamente distinto: un […]
El estreñimiento no sólo es incómodo: también puede afectar tu energía, tu estado de ánimo y tu digestión en general. Si llevas días sintiéndote pesada/o, hinchada/o o con evacuaciones difíciles, quiero hablarte de […]
La meditación antar mouna es una práctica profunda que nos invita a observar la mente sin juicio. Sin embargo, cuando llegamos a la fase 4, algo cambia: empezamos a encontrarnos con esos pensamientos […]