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Hola bienvenidos al podcast de Exhala RELAX conmigo Patt. Esta semana os guiaré a través de una meditación para dejar ir las preocupaciones, ansiedades, miedos, etc. En resumen, todo aquello que consume recursos […]
Categoría: Podcast
Hola bienvenidos al podcast de Exhala RELAX conmigo Patt. Hoy vamos a realizar una meditación guiada de Yoga Nidra en la que colocaremos el mantra RELAX en cada parte del cuerpo. Haremos 3 […]
Hola a todos, esta semana traigo una guía sobre algo muy importante que es hacer un buen Sankalpa. Es esencial dedicar un tiempo para formularlo correctamente y que no se nos vuelva en […]
Esta semana os traigo un audio especializado para el aparato digestivo. Ya sea que tengas ligeras molestias como trastornos graves practicar poniendo intención en relajar la zona y sanarla te ayudará. Actualmente los […]
Hola, qué tal estáis? Espero que estéis preparados esta semana porque nos vamos a convertir en unos masters de la consciencia corporal. Por qué? Vamos a recorrer todo el cuerpo con nuestra conciencia […]
Esta semana os traigo una meditación diferente, vamos a necesitar una libreta y un bolígrafo porque practicaremos la escritura libre para acceder a nuestro subconsciente. Si nunca has practicado la escritura libre te […]