Es semana os traigo un breve audio de Yoga Nidra para realizar durante la jornada. Habitualmente esprintamos todo el día para sacarnos el trabajo de encima rápidamente, pero te invito a que hagas […]
Categoría: Podcast
En vista de la buena acogida que han tenido los audios de Yoga Nidra me gustaría explicaros unas bases sencillas y claras sobre cómo y cuándo practicar y por qué se producen tantos […]
Hoy os traigo otra relajación guiada de Yoga Nidra para poder conciliar el sueño y relajar mente y cuerpo. Puedes realizar esta relajación antes de dormir para conciliar el sueño rápidamente y profundizarlo. […]
Hola a todos. Espero que estéis disfrutando de este tiempo cálido tan bueno. Hoy os traigo una serie de hábitos y prácticas para mejorar la digestión muy sencillos y asequibles. Algunos ayurvédicos otros […]
Cuando nos planteamos esta cuestión solemos pensar quizá en ser responsables con el medio ambiente… con nuestro deber en la sociedad… pero me gustaría ir un paso más allá e investigar la mente […]
Os traigo un nivel especial para esas noches en las que nos cuesta dormirnos o nos desvelamos y no somos capaces de volver a conciliar el sueño. Suele ocurrir cuando la mente se […]