FORMULA TU SANKALPA CORRECTAMENTE
Hola a todos, esta semana traigo una guía sobre algo muy importante que es hacer un buen Sankalpa. Es esencial dedicar un tiempo para formularlo correctamente y que no se nos vuelva en contra, cosa que puede pasar si lo centro en aspectos que son opuestos a mi verdadero ser. Te animo a escuchar el audio y darle una oportunidad al ejercicio que te propongo. Personalmente te puedo decir que hasta que no me senté a realizarlo no comprendí verdaderamente mi esencia. Yo creía que era una pero estaba completamente equivocada. Te dejo con el vídeo. Abajo te dejo un esquema escrito con los pasos a seguir para realizar el ejercicio pero requiere haber escuchado el vídeo previamente. ¡Buen ejercicio!
PRIMER PASO
Escribe todo aquello que te gusta hacer sin importar el resultado ni si recibes algo a cambio. Todo aquello que te provoca un brillo en la mirada, qué despierta verdadera pasión en ti.
SEGUNDO PASO
Escribe el rasgo principal que tiñe la mayoría de frases del Primer paso. Por ejemplo, soy amoroso, cuido a los demás, soy motivacional, soy entregado, etc… Escríbelo en tiempo presente.
TERCER PASO
Escribe aquello que te causa sufrimiento. Esa conducta que repites y repites que te causa malestar y desequilibrio. Si son varias al final trata de englobarlas en una frase. Si nada te causa sufrimiento salta esta parte.
CUARTO PASO
Formula en positivo lo que has escrito en el Tercer paso. La solución a éste.
QUINTO PASO
Formula definitivamente tu Sankalpa combinando las frases obtenidas en el segundo y cuarto paso. Siempre en tiempo presente.
SEXTO (OPCIONAL)
Si mi esencia está comprometida, hago una lista de cómo ya se está manifestando en mi vida y estoy ignorando. La leeré cada semana y dedicaré unos segundos a sentir en todo mi cuerpo cada frase de la lista. También la voy actualizar con nuevas manifestaciones de mi esencia.
SÉPTIMO PASO
Voy a escribir mi Sankalpa en una hoja y voy a describir minuciosamente lo que significa para mi. Todo lo que me brote. Voy a tratar de dejarme bien claro el significado de este Sankalpa.
En momentos difíciles o de desconexión conmigo mismo es útil releer esta descripción.
OCTAVO PASO
Hacer una lista de rutinas que son necesarias para llevar a cabo mi Sankalpa. Tenerla siempre a mano y dejar que brote naturalmente el deseo de poner en práctica alguno de esos puntos.
