Esta semana os traigo una meditación diferente, vamos a necesitar una libreta y un bolígrafo porque practicaremos la escritura libre para acceder a nuestro subconsciente. Si nunca has practicado la escritura libre te […]
Mes: febrero 2023
Esta semana te explico cómo hacer ghee y qué beneficios tiene para la salud. Si no sabes qué es te recomiendo que veas el video ya que quizá podrías necesitar introducir el ghee […]
Me encantan las crepes… pero por mi constitución ayurvédica Kapha-Vata el trigo no me sienta muy bien, así que hace tiempo aprendí a hacerlas con trigo sarraceno que me viene estupendo. Las puedes […]
Hola a todos, espero que estéis bien. Os traigo una sesión de Yoga Nidra para ayudar a apaciguar el sistema nervioso. Previamente a la sesión haremos unos estiramientos del sistema nervioso y un […]
Transcripción: Hola a todos. Espero que os estéis abrigando bien, comiendo calentito y cuidando de vuestra constitución ayurvédica. Hoy os traigo la dieta para finales de Invierno que comprende el período de inicios […]