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Algo que me frena a cocinar, en especial a la noche, es pelar y cortar las verduras. Para evitar futuras noches de perrer铆a, en casa cortamos la verdura previamente en grandes tandas para […]
Mes: marzo 2024
Hoy os traigo un ejercicio de observaci贸n para salir del bucle mental que nos provocan los pensamientos repetitivos. Con este ejercicio tomaremos perspectiva y liberaremos la energ铆a mental secuestrada por las preocupaciones para […]
驴Te cuesta comer las llamadas “hojas verdes”? No te preocupes, I got you! Hoy te comparto esta sencilla receta pero muy sabrosa, adem谩s de mojar pan o lo que quieras, en mi caso […]
Hoy os traigo una sesi贸n para relajar tensiones f铆sicas, vamos a llevar toda nuestra atenci贸n al cuerpo, su ubicaci贸n en el espacio, su contacto con la cama, recorreremos el cuerpo relajando toda tensi贸n […]
Cuando llega la primavera, 驴sientes alguno de estos s铆ntomas? Primero de todo, no te preocupes: es algo bastante habitual, especialmente si tu constituci贸n ayurv茅dica es Kapha. En este art铆culo te explicar茅 por qu茅 […]
Esta semana os traigo una meditaci贸n corta y asequible de Yoga Nidra ideal para esos peque帽os huecos durante el d铆a en los que necesitamos relajarnos y volver a nuestro centro. 隆Disfrutad! Todos los […]