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El Romancero Ayurveda

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ALIMENTACIÓN AYURVEDA PARA EL VERANO

18 de junio de 202529 de junio de 2025
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DESCUBRE TU CONSTITUCIÓN AYURVÉDICA

17 de enero de 202422 de junio de 2025
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¿QUÉ ES EL AYURVEDA? DESCUBRE EL ARTE DE VIVIR EN EQUILIBRIO

29 de mayo de 202222 de junio de 2025
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Podcast/ 5 de septiembre de 202430 de agosto de 2024

YOGA NIDRA CUELLO, CABEZA Y HOMBROS

Comenzamos tercera temporada de Exhala RELAX. Os quería hacer un regalo subiendo una nueva versión de una de las meditaciones más populares del canal: Yoga Nidra para cuello, hombros y cabeza. En mi […]

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Finales de Invierno/ 18 de julio de 202418 de julio de 2024

GALLETAS “SALUDABLES” DE CIRUELA SILVESTRE

Iba yo caminando por mi pueblo y me encontré unos árboles de mini ciruelas silvestres cerca del bosque. ¿Fruta gratis, por qué no? Si están bien maduras son dulces y ácidas. Fresquitas entran […]

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Finales de Invierno/ 3 de julio de 20242 de julio de 2024

DESAYUNO DE ENSALADA CÉSAR EXPRÉS 😱

¿Ensalada? ¿Para desayunar? 😵‍💫 Sí, deja que te explique el porqué. Hace ya unos meses que mis desayunos son ricos en proteínas y verduras. Los motivos son varios: Primero para sentirme más saciada […]

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Podcast/ 26 de junio de 202426 de junio de 2024

DUERME Y SANA LOS CHAKRAS

Me despido con este último episodio de la segunda temporada de Exhala RELAX. Os quería compartir esta relajante meditación para dormir profundo y sanar y activar los chakras. Es maravillosa, a mi personalmente […]

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Finales de Invierno/ 19 de junio de 202419 de junio de 2024

GRANOLA DE BAJO ÍNDICE GLUCÉMICO

Originalmente la granola es una mezcla de copos de avena, miel o otro endulzante líquido y frutos secos. Se hornea y se carameliza. Está muy buena pero la avena y la miel contienen […]

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Podcast/ 12 de junio de 202411 de junio de 2024

RELAJA LAS EMOCIONES – MENTE RESILIENTE

Hoy hablamos sobre la fase de sentir los opuestos de la meditación Yoga Nidra. Está ideada para relajar la tensión emocional, en el podcast te explico como. ¡Buena práctica! Todos los audios de […]

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¡Bienvenidos!

Mi nombre es Patricia Sanz y dedico mi vida al cuidado del cuerpo y la salud mental. Formada en Ayurveda, Hatha Yoga y Yoga Nidra.

Mi gran pasión es la cocina saludable y sabrosa, que desarrollo basándome en los principios de la armonía de los alimentos que nos proporciona el Ayurveda.

Me puedes encontrar como coach de meditación en la App AURA.

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