TRATAKA PARA DORMIR DEL TIRÓN

La meditación Trataka es una poderosa meditación visual para paliar el insomnio, calmar la mente y desarrollar la concentración. Si te cuesta meditar con los ojos cerrados o sufres de mente inquieta te recomiendo que la pruebes, tan solo necesitas una vela. ¡Buena práctica!

Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio,  reduciendo el estrés y la ansiedad.

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COMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA.

INTRODUCCIÓN AL SANKALPA.

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