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No sé a ti, pero a mí el calor me deja con la energía justita y eso repercute en mi rutina diaria de autocuidado. El verano me invita a simplificar, a volver a […]
Categoría: Yoga
Sabiduría antigua para purificar cuerpo y mente con la práctica regular de sencillas técnicas.
Comprender las dimensiones de la mente abre nuevas puertas de conocimiento que profundizan nuestra práctica meditativa. Las asiduas y asiduos al blog, seguro que me habéis oído hablar del estado de Yoga Nidra, […]
Hablamos sobre qué son los canales energéticos y cómo equilibrarlos. Aprenderemos a realizar la respiración Lunar y como aplicarla cuando lo sintamos necesario. ¡Buena práctica! Todos los audios de Yoga Nidra nos ayudan […]
Hoy hablamos de los símbolos ancestrales que viven en nuestra mente profunda. Esos símbolos básicos y cargados de significado que forman parte de todas las mentes humanas desde el inicio de nuestra especie… […]
Hoy hablaremos de la controversia que existe con el sistema nervioso simpático (el “de lucha o huida”) y de porqué está tan demonizado en la actualidad…Aprenderemos a controlarlo con la respiración Wim Hof […]
Hoy aprenderemos a realizar correctamente las respiraciones completas para relajar toda tensión física y mental y realizaremos una sesión de meditación guiada Yoga Nidra para cultivar la resiliencia.