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Al llegar el principio de otoño, nuestro cuerpo y nuestra mente sienten de manera especial el cambio de estación: días aún cálidos con lluvias esporádicas, noches frescas y la sensación de que algo […]
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Sentir cansancio y fatiga todo el tiempo no es normal, aunque hoy en día lo hayamos normalizado.Esa mezcla de fatiga constante, apatía o dificultad para concentrarse no siempre tiene una causa evidente. A […]
¿Y si la clave para descansar mejor y sentir más energía fuera tan simple como respetar el reloj ayurveda? ¡Ojo! Antes de que cargues con más responsabilidades de autocuidado, recuerda: no es necesario […]
La meditación de coherencia cardíaca del Dr. Joe Dispenza busca alinear el corazón y el cerebro, alcanzando así paz mental y facilitando la manifestación de nuestros deseos. En esencia, la coherencia cardíaca es […]
En Ayurveda, los cambios de estación son momentos clave para cuidar el equilibrio interno. Cada transición puede impactar de manera distinta según el dosha predominante de nuestra constitución. Con la llegada del otoño […]
Si has llegado a parar hasta aquí es probable que busques una meditación para dormir profundamente —o al menos una explicación de por qué las noches se complican. En este artículo combinamos la […]