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A medida que el aire se vuelve más fresco y los días se acortan, el cuerpo pide calor, color y sabores que reconforten. Este es el momento perfecto para rescatar del fondo de […]
Autor: Patt
Si tienes poco tiempo pero quieres reducir estrés y sentir más presencia, la meditación samatha es una herramienta ideal. En este artículo explico de forma sencilla qué es, cómo empezar en sesiones cortas […]
El final de otoño (de Noviembre a mediados de Diciembre) marca una transición importante: los días se acortan, el frío se intensifica y el aire se vuelve más seco. Todo esto afecta directamente […]
Cuando soñamos, el cuerpo descansa, pero la mente sigue dialogando con nosotros. En Ayurveda, esos diálogos —los sueños— no son simples reflejos del día, sino mensajes del alma que revelan cómo está nuestro […]
Al llegar el principio de otoño, nuestro cuerpo y nuestra mente sienten de manera especial el cambio de estación: días aún cálidos con lluvias esporádicas, noches frescas y la sensación de que algo […]
Sentir cansancio y fatiga todo el tiempo no es normal, aunque hoy en día lo hayamos normalizado.Esa mezcla de fatiga constante, apatía o dificultad para concentrarse no siempre tiene una causa evidente. A […]