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El Romancero Ayurveda

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ALIMENTACIÓN AYURVEDA PARA EL VERANO

18 de junio de 202529 de junio de 2025
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DESCUBRE TU CONSTITUCIÓN AYURVÉDICA

17 de enero de 202422 de junio de 2025
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¿QUÉ ES EL AYURVEDA? DESCUBRE EL ARTE DE VIVIR EN EQUILIBRIO

29 de mayo de 202222 de junio de 2025
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Finales de Invierno/ 4 de mayo de 202215 de febrero de 2024

UN DESAYUNO FACILITO con muchas opciones…

¿Cuántas veces os he dicho que desayunéis gachas y me habéis dicho? ¡¿EING?! ¡Por fin desvelo el misterio! 😂 Pues no tienes más que elegir un tipo de cereal cómo arroz, quinoa, mijo, […]

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Finales de Invierno/ 2 de mayo de 202215 de febrero de 2024

RANQUIN DE PIZZAS SALUDABLES (hasta día de hoy)

Soy pizzera y el gluten me sienta fatal. Empezamos bien. De aquí nace mi búsqueda en hacer una pizza con las siguientes condiciones: No ha de llevar gluten. los ingredientes tienen que ser […]

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chocolate a la taza
Finales de Invierno/ 26 de abril de 202215 de febrero de 2024

¡¡¡CHOCOLATE!!!

Talón de Aquiles de muchos… No es un mal alimento per se, todo lo contrario. Es antioxidante, antiinflamatorio, beneficioso para el corazón y el cerebro, ayuda a regular el colesterol y te da […]

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Finales de Invierno/ 22 de abril de 202215 de enero de 2024

RECETAS DE QUÉ HACER CON UN QUILO DE ESPINACAS

No sé a ti, pero a mi me pasa que a veces tengo una cantidad absurda de espinacas en la nevera y las voy posponiendo porque no sé qué hacer con ellas. Bueno […]

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Finales de Invierno/ 14 de abril de 202215 de febrero de 2024

ARROZ FRITO CON BRÓCOLI Y TOFU REBOZADO

Esta es una receta que a priori parece una indulgencia con el frito y el rebozado pero no lo es. Porque todo va entrecomillado 😂 “frito”… “rebozado”…. Está frito sí, pero con poco […]

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Finales de Invierno/ 11 de abril de 202223 de agosto de 2023

PIZZA DE HARINA DE GARBANZO

Buenas a tod@s! Os traigo una receta de pizza sin gluten y de fácil digestión. Todo esto viene porque en mi casa el viernes noche toca pizza casera. Es como un ritual que […]

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¡Bienvenidos!

Mi nombre es Patricia Sanz y dedico mi vida al cuidado del cuerpo y la salud mental. Formada en Ayurveda, Hatha Yoga y Yoga Nidra.

Mi gran pasión es la cocina saludable y sabrosa, que desarrollo basándome en los principios de la armonía de los alimentos que nos proporciona el Ayurveda.

Me puedes encontrar como coach de meditación en la App AURA.

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