La meditación de coherencia cardíaca del Dr. Joe Dispenza busca alinear el corazón y el cerebro, alcanzando así paz mental y facilitando la manifestación de nuestros deseos. En esencia, la coherencia cardíaca es […]

Si has llegado a parar hasta aquí es probable que busques una meditación para dormir profundamente —o al menos una explicación de por qué las noches se complican. En este artículo combinamos la […]

Hoy quiero compartirte una práctica transformadora, la Meditación Joe Dispenza: Bendición de los Centros de Energía. Una técnica poderosa donde trabajaremos los chakras al estilo característico de Dispenza. Todo ligado con un toque […]

Cuando todo arde por dentro —el estrés, la rabia, el calor del verano o las emociones no expresadas— detenernos un instante puede ser medicina. Esta meditación Ho’oponopono guiada es una invitación a soltar, […]

¿Te sientes sobrecalentada/o por el calor del verano o por un exceso de pensamientos? Hoy en Exhala RELAX te traigo una práctica sencilla y poderosa: Shitali Pranayama, una técnica ancestral del yoga que […]