Hola bienvenidos al podcast de Exhala RELAX conmigo Patt. Esta semana os guiaré a través de una meditación para dejar ir las preocupaciones, ansiedades, miedos, etc. En resumen, todo aquello que consume recursos […]
Autor: Patt
Es habitual que el exceso de preocupaciones o ansiedad vaya de la mano de la tensión física y esto nos provoque insomnio.
Dhal (o dal, daal) es una palabra sánscrita para denominar a las legumbres peladas. También se utiliza para nombrar a las sopas hechas con estas legumbres. Y esto es lo que vamos a […]
Hola bienvenidos al podcast de Exhala RELAX conmigo Patt. Hoy vamos a realizar una meditación guiada de Yoga Nidra en la que colocaremos el mantra RELAX en cada parte del cuerpo. Haremos 3 […]
Llegada esta época del año más cálida apetece comer platos que estén a temperatura ambiente. De manera intuitiva vamos poco a poco abandonando las sopas, los potajes, gratinados,… por platos más sencillos de […]
Hoy os traigo una receta muy saludable para saciar esas ganas de postre o de merienda de cuchara pero con un sabor alternativo a las clásicas gelatinas de frutas. Es increíblemente sencilla y […]