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Cuando todo arde por dentro —el estrés, la rabia, el calor del verano o las emociones no expresadas— detenernos un instante puede ser medicina. Esta meditación Ho’oponopono guiada es una invitación a soltar, […]
Mes: julio 2025
En Ayurveda, las recetas no solo se centran en el sabor, sino en el equilibrio del cuerpo, la digestión y la energía vital. Hoy te comparto una receta de chutney ayurvédico que lo […]
Pitta está formado por fuego y agua, y se manifiesta en personas con gran iniciativa, liderazgo e inteligencia… pero también propensas a la irritabilidad, la impaciencia y al exceso de crítica si no […]
El verano, según el Ayurveda, está dominado por los doshas Vata y Pitta: fuego, intensidad y transformación. En esta estación, el calor puede afectar tanto el cuerpo como la mente, por eso es […]
¿Te sientes sobrecalentada/o por el calor del verano o por un exceso de pensamientos? Hoy en Exhala RELAX te traigo una práctica sencilla y poderosa: Shitali Pranayama, una técnica ancestral del yoga que […]