Gluten free, veganos, proteicos, sin cereal, ricos en fibra,… ¡¿Qué más quieres?! Para el desayuno, comida o cena. Estos pancakes son todo un acierto nutricional para añadir a tu rutina. Sólo necesitas una […]
La meditación Trataka es una poderosa meditación visual para paliar el insomnio, calmar la mente y desarrollar la concentración. Si te cuesta meditar con los ojos cerrados o sufres de mente inquieta te […]
La alimentación ayurveda para finales de invierno es clave para mantener el equilibrio y preparar nuestro organismo para la transición hacia la primavera. Aunque a simple vista las temperaturas siguen siendo frías y […]
En esta meditación sanarás el Segundo Chakra (Swadhisthana) que significa “la morada del yo”. Tiene una fuerte conexión con la mente profunda e inconsciente. Meditar sobre él despierta nuestros condicionamientos acumulados (karmas), entre […]
Por lo general, en invierno las ensaladas no apetecen, aunque hay personas que no las quieren ni ver durante el resto del año. Una propuesta para hacerlas más apetitosas es cocinar algunos componentes […]
En esta meditación unificarás y reclamarás tu cuerpo físico, trabajarás el Chakra Raíz (Muladhara) a través de las sensaciones, su geometría sagrada (Yantra) y le pedirás a tu ser superior información a través […]