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Si en el episodio anterior practicamos una breve meditación samatha para calmar la mente, ahora damos un paso más profundo con la meditación vipassana, también conocida como meditación de visión clara. Esta práctica […]
Mes: noviembre 2025
A medida que el aire se vuelve más fresco y los días se acortan, el cuerpo pide calor, color y sabores que reconforten. Este es el momento perfecto para rescatar del fondo de […]
Si tienes poco tiempo pero quieres reducir estrés y sentir más presencia, la meditación samatha es una herramienta ideal. En este artículo explico de forma sencilla qué es, cómo empezar en sesiones cortas […]
El final de otoño (de Noviembre a mediados de Diciembre) marca una transición importante: los días se acortan, el frío se intensifica y el aire se vuelve más seco. Todo esto afecta directamente […]