MEDITACIÓN PARA SÍNDROME DE HIPERSENSIBILIDAD CENTRAL

Hola  a todos, bueno esta semana traigo algo que quizá a muchos de vosotros os da respuestas. Si padeces unas cuantas de las siguientes  enfermedades: dolor de espalda crónico, ansiedad constante, fibromialgia, contracturas musculares crónicas, migraña, tinitus, vértigo, sensibilidades y alergias, autoinmunidad, insomnio, intestino irritable, TDA, … Es posible que tu sistema nervioso esté hipersensibilizado y que interprete estímulos internos o externos como agresiones respondiendo en consecuencia a través del sistema nervioso, endocrino o inmune. Para más información te invito a escuchar el podcast completo. Te propongo que si te sientes identificado de banda de tratar con tú médico las enfermedades, dediques tiempo cada día a meditar y realizar ejercicios respiratorios que te ayudarán a calmar el sistema nervioso.

COMO FORMULAR CORRECTAMENTE EL SANKALPA (muy recomendado): https://www.youtube.com/watch?v=p95re_302OA

Como te comento en el video, aquí te dejo varios enlaces de interés sobre el Sankalpa:
INTRODUCCIÓN AL NIVEL 3: EL SANKALPA: https://www.youtube.com/watch?v=OFgi1ozS0gE

Todos los audios de Yoga Nidra te ayudan a dormir mejor relajando completamente cuerpo y mente, combatiendo el insomnio, reduciendo el estrés y la ansiedad. Sin más dilación te dejo con la meditación!

Recuerda que puedes visitar mi canal de Youtube para más meditaciones y mi blog de recetas y nutrición Ayurveda elromanceroayurveda.com.
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