YOGA NIDRA PARA EL INSOMNIO, DORMIR O LA ANSIEDAD

Hoy os traigo otra relajación guiada de Yoga Nidra para poder conciliar el sueño y relajar mente y cuerpo. Puedes realizar esta relajación antes de dormir para conciliar el sueño rápidamente y profundizarlo. También puedes hacer esta relajación si te desvelas en mitad de la noche debido al insomnio. O también puedes hacer esta relajación durante el día para aliviar el estrés o la ansiedad. Te deseo buena práctica y un buen descanso y te animo a suscribirte y darle a like 👍 si mis vídeos te aportan calma y paz en tu vida. Gracias!