PODCAST#13 – Mejora tu digestión
Hola a todos. Espero que estéis disfrutando de este tiempo cálido tan bueno. Hoy os traigo una serie de hábitos y prácticas para mejorar la digestión muy sencillos y asequibles. Algunos ayurvédicos otros de pura lógica. Si eres de las personas que se inflama después de comer, se indigesta con facilidad, tiene gases, problemas para ir al baño, falta de energía en especial después de comer, sensación de que todo te sienta mal, etc… este podcast te puede ayudar a mejorar esa situación. ¡Espero que te sea de ayuda!
[…] Desde el punto de vista del Ayurveda, la mayoría de las legumbres son secas y astringentes. Esto las hace difíciles de tolerar por constituciones Vata dominantes. Al deshidratarlas todavía potenciamos esa cualidad seca por lo que aún va a afectar a Vata más. No obstante para constituciones Kapha o Pitta les van a venir muy bien. Pero no olvidemos que siempre todo con moderación, respetando al estómago, sin llenarlo simplemente saciándolo. Si tienes problemas digestivos te recomiendo éste podcast sobre cómo mejorar tu digestión. […]
[…] con ayuda de especias lograremos mejorar su digestión. Y recuerda, como te expliqué en el podcast:»Mejora tu digestión», come siempre hasta estar saciado, nunca lleno. […]