7 MINUTOS DE YOGA NIDRA PARA REALIZAR SENTADO O DE PIE

Este audio de Yoga Nidra está diseñado para practicar durante los descansos de tu jornada laboral o tus tareas cuando no dispones de una cama o esterilla para tumbarte. En él realizaremos un ejercicio respiratorio o pranayama, dónde respiraremos por las fosas nasales de manera alterna. Este pranayama se conoce como Nadi Shodhana y es excelente para equilibrar el cuerpo y revitalizarlo. Te deseo buena práctica.