PODCAST#6 – SOBRE EL INSOMNIO

En el episodio de hoy hablamos sobre el insomnio desde el punto de vista del Ayurveda. Veremos los diferentes insomnios tipo Vata, Pitta o Kapha y qué remedios podemos ponerle, tanto con remedios herbales como rutinas. También te comparto algunos trucos personales que he ido poniendo en práctica durante los años y me han ido muy bien.

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