PODCAST #14 – Por qué, cuándo y cómo practicar Yoga Nidra

En vista de la buena acogida que han tenido los audios de Yoga Nidra me gustaría explicaros unas bases sencillas y claras sobre cómo y cuándo practicar y por qué se producen tantos beneficios con la práctica constante. Esta semana nos centraremos en el estrés, la ansiedad y el insomnio. Si eres un practicante asiduo de Yoga Nidra te interesa esta información y si no lo eres quizá te acaba de inspirar para que seas más regular. Sin más dilación te dejo con el podcast: