¿ERES PITTA O TIENES DESEQUILIBRIO DE PITTA DOSHA?

Pitta está formado por fuego y agua, y se manifiesta en personas con gran iniciativa, liderazgo e inteligencia… pero también propensas a la irritabilidad, la impaciencia y al exceso de crítica si no se cuidan bien.

En este artículo encontrarás un resumen de las claves para cuidar a Pitta y mantenerlo en equilibrio a través de la alimentación, la rutina y el descanso.

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Cómo equilibrar Pitta Dosha

Pitta es el dosha del fuego y la transformación. Cuando está en equilibrio, nos da claridad mental, buena digestión y determinación. Pero cuando se desequilibra, puede manifestarse como irritabilidad, acidez, inflamación, impaciencia o exceso de autoexigencia.

Para equilibrar Pitta, es clave refrescar el cuerpo y la mente. Opta por una alimentación suave, hidratante y fresca, rica en sabores dulces, amargos y astringentes. Evita el alcohol, el picante, el vinagre y los alimentos muy salados o ácidos. Prioriza comidas vegetales, zumos naturales, infusiones refrescantes con lima y menta, y horarios regulares para comer y descansar.

Cultiva la calma con paseos en la naturaleza, baños frescos, meditación o yoga suave. También ayuda dejar espacio para el disfrute sin exigencias y rodearte de ambientes tranquilos y armoniosos.

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