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Iba yo caminando por mi pueblo y me encontré unos árboles de mini ciruelas silvestres cerca del bosque. ¿Fruta gratis, por qué no? Si están bien maduras son dulces y ácidas. Fresquitas entran… Lee más: GALLETAS “SALUDABLES” DE CIRUELA SILVESTRE

¿Ensalada? ¿Para desayunar? 😵‍💫 Sí, deja que te explique el porqué. Hace ya unos meses que mis desayunos son ricos en proteínas y verduras. Los motivos son varios: Primero para sentirme más saciada… Lee más: DESAYUNO DE ENSALADA CÉSAR EXPRÉS 😱

Me despido con este último episodio de la segunda temporada de Exhala RELAX. Os quería compartir esta relajante meditación para dormir profundo y sanar y activar los chakras. Es maravillosa, a mi personalmente… Lee más: DUERME Y SANA LOS CHAKRAS

Originalmente la granola es una mezcla de copos de avena, miel o otro endulzante líquido y frutos secos. Se hornea y se carameliza. Está muy buena pero la avena y la miel contienen… Lee más: GRANOLA DE BAJO ÍNDICE GLUCÉMICO

Hoy hablamos sobre la fase de sentir los opuestos de la meditación Yoga Nidra. Está ideada para relajar la tensión emocional, en el podcast te explico como. ¡Buena práctica! Todos los audios de… Lee más: RELAJA LAS EMOCIONES – MENTE RESILIENTE

Esta es una receta muy sencilla y además saludable para tu flora intestinal y tu salud mental. Vamos a fermentar las flores en agua y azúcar para que proliferen bacterias y levaduras probióticas…. Lee más: CAVA DE SAÚCO Y ROSA DE PROVENZA