Skip to content
ÚLTIMOS POSTS
- Meditación antar mouna fase 3: libera tu mente
La meditación antar mouna fase 3 es una práctica profunda de observación y transformación mental. A diferencia de otras técnicas más suaves, aquí no solo observamos pensamientos: los creamos voluntariamente para liberarlos. Si… Lee más: Meditación antar mouna fase 3: libera tu mente - Meditación Yoga Nidra y los tres cuerpos: un viaje por las dimensiones de tu Ser
La meditación Yoga Nidra es una práctica profunda de descanso consciente que permite clarificar la mente y liberar tensiones en todos los niveles del Ser. Desde la perspectiva del Yoga y del Vedanta,… Lee más: Meditación Yoga Nidra y los tres cuerpos: un viaje por las dimensiones de tu Ser - 3 mezclas de especias para invierno: garam masala, harissa y advieh persa
Cuando bajan las temperaturas, el cuerpo pide calor y platos reconfortantes.En Ayurveda, el invierno es una estación donde predomina Kapha dosha, lo que puede traducirse en frío, lentitud y digestiones pesadas. Las especias… Lee más: 3 mezclas de especias para invierno: garam masala, harissa y advieh persa - Meditación Guiada Antar Mouna Fase 2: libera tu mente
¿Has practicado ya la fase 1 de Antar Mouna regularmente? Si es así, estás preparada/o para dar el siguiente paso. En este artículo exploramos la fase 2 de la meditación Antar Mouna, una… Lee más: Meditación Guiada Antar Mouna Fase 2: libera tu mente - Menú ayurveda semanal para finales de invierno: prepara el cuerpo para la primavera
A finales de invierno, la energía de la naturaleza empieza a transformarse: los días se alargan, el sol calienta con más fuerza y el cuerpo comienza a despertar del reposo invernal. Es una… Lee más: Menú ayurveda semanal para finales de invierno: prepara el cuerpo para la primavera - Meditación del chakra corazón: ábrete al amor y a tus deseos
A veces sentimos que, por mucho que deseemos algo, hay algo dentro que no termina de abrirse del todo. Como si el corazón llevara una coraza invisible, una capa protectora que no nos… Lee más: Meditación del chakra corazón: ábrete al amor y a tus deseos